内存有什么草药,可以强化大脑和抵御失忆吗?的一些药草和香料,可以帮助你提高你的大脑健康可能已经在你的柜或冰箱。这些药草和香料的影响阿尔茨海默病进行了调查,而其他人对认知的影响(精神行动或过程参与思考,了解,学习,和记忆)作为一个整体也被调查。这里有一些药草和香料,所示测试对大脑有积极作用。
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好,在本文中,我们将讨论前12个最佳草药记忆和大脑的健康。
银杏叶。
Ashwagandha。
人参。
姜黄。
圣人。
藏红花。
雷公根。
柠檬香油。
狮子的鬃毛蘑菇。
的加强。
迷迭香。
辣椒。
内容
银杏叶
银杏叶有悠久的历史作为痴呆的治疗,是一种受欢迎的补充中国传统医学(中医)。银杏叶被认为支持血液流向大脑,刺激循环,这可能帮助改善认知能力。有迹象表明,银杏叶可以改善人的认知能力与阿尔茨海默氏症或中度认知障碍,尽管研究这种植物也得到了不一致的结果。
此外,2015年对文学期刊的阿尔茨海默病表明,银杏叶提取物被称为EGb761可能特别有利于减少人们认知能力的下降也有神经精神症状除了认知损害和痴呆。神经精神症状,这是阿尔茨海默病和痴呆的一个特点,包括抑郁和其他行为和非认知问题。
Ashwagandha
根据2010年的一项回顾性研究,ashwagandha,另一个阿育吠陀草,在初步研究已经证明,以防止β-淀粉样蛋白斑块的发展。
此外,这项研究指出,初步研究表明ashwagandha可以帮助大脑通过降低氧化应激(一个条件可能导致阿尔茨海默病的发病和进展)。
人参
因为它的能力阻止记忆丧失和减缓与年龄相关的记忆障碍,人参是内存最大的药物之一。
人参,其中最著名的植物草药,人参皂苷化合物,有抗炎作用。
写于2018年的一项研究表明,人参皂苷的初步实验研究表明,可能有助于降低大脑中β-淀粉样蛋白水平。
姜黄
阿育吠陀历来使用香料姜黄。它含有一种叫做姜黄素的物质,有抗炎、抗氧化,这两个可能是有利的一般健康和大脑功能。2010年的一项分析发现,初步研究表明姜黄可以改善大脑健康和防止阿尔茨海默病通过消除β-淀粉样蛋白,蛋白质片段,从大脑。与阿尔茨海默氏症相关的大脑斑块发生当β-淀粉样蛋白的构建。姜黄也可以保护大脑健康,防止大脑神经细胞的退化。
咖喱粉,常常还含有香料香菜和孜然,含有姜黄作为其主要成分之一。尝试添加咖喱粉或姜黄炒菜,汤,蔬菜,增强你的食用香料。添加一些黑胡椒的破折号提高姜黄的吸收。
圣人
圣人以善待大脑的草本植物,改善记忆。圣人,香料公认为其强烈的香味,可以帮助治疗阿尔茨海默氏症和增强认知功能。事实上,2017年的一项评估的文献表明,圣人包括化学物质可能会对大脑和神经系统健康有利。
试包括圣人茄汁,白豆汤,烤鸡,土耳其,冬南瓜和其他菜肴。圣人也可作为一个茶。
藏红花
藏红花是世界上最贵的香料,花费500美元和5000美元之间1磅(450克)。劳动密集型的收获过程,使其生产昂贵,是它的高价格的原因。
番红花,藏红花,番红花的花是手工收集。耻辱,这是花上的线型结构,被称为“藏红花”。伊朗藏红花在哪里最有可能有其根源,尽管这仍然是辩论。这是备受推崇的治疗品质。人们消耗藏红花增强性欲、情绪和记忆。
雷公根
雷公根历史悠久的使用在补充医学实践像阿育吠陀和中医增强头脑清醒。对动物的研究表明,这种草药有益大脑通过防止氧化应激。
例如,在老鼠身上测试的初步研究2003年发表在《临床与实验药理学和生理学表明,雷公根可能会减少氧化应激与阿尔茨海默氏症和增强认知功能。
柠檬香油
柠檬香油,草,被煮成茶和用于治疗失眠和焦虑,可能增强认知功能。根据一些研究,这种植物可能是非常有效的治疗记忆缺失。
42轻微到严重阿尔茨海默氏症患者参加了2003年的一项研究,发表在《神经学期刊》上,神经外科、精神病学。他们接受安慰剂或柠檬香油提取的4个月。与接受安慰剂相比,那些获得柠檬香油大大改善了认知能力的最后审判。
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狮子的鬃毛蘑菇。
题目贴切的“狮子的鬃毛(也称为刺猬蘑菇)是一个蘑菇,引起了人们的注意。这是一个巨大的,白色,蓬松的蘑菇,看起来像一个成年狮子的鬃毛,尽管它不是最漂亮的真菌,人们将其添加到汤,泡茶,服用药酒,摄取胶囊的希望受益于它的许多潜在的健康优势。
一个名为狮子的鬃毛的蘑菇(猴头菌属erinaceus)生长在死去的硬木树像橡树的树干。在东亚医学,它有着悠久的历史。狮子的鬃毛蘑菇可以促进健康的神经生长和操作。它还可能防止神经损伤。此外,它似乎协助保护胃粘膜。没有可靠的科学证据支持使用狮子的鬃毛蘑菇疾病如阿尔茨海默氏症,痴呆,肠胃问题,和许多更多。
的加强。
植物植入monnieri,通常称为婆罗米语,常用于阿育吠陀治疗。一种主要用于记忆增强,阿育吠陀医学,失眠,癫痫,抗焦虑的作用。大量临床研究表明,一种使用提高言语学习,延迟回忆单词,记忆发展,减少焦虑。它被认为是一个放松的认知增强剂。大多数的草药的药理作用被认为是由三萜皂甙。一种一般耐受性良好,具有良好的治疗指数。
胃肠道副作用是最典型的,包括大便频率的增加、恶心、腹部痉挛。这个练习了收益、风险的副作用,和其他重要的方面的临床使用植入monnieri耳草治疗病人。
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迷迭香
典型的成分,使食物的美味触摸是迷迭香。有些人认为迷迭香能帮助记忆改善免疫系统增强,和肌肉疼痛。地中海地区香迷迭香。用作烹饪调味料,在创建个人香水,甚至可能因健康原因。以及其他许多草药,包括牛至,百里香,罗勒,薰衣草,薄荷家族唇形科的一员。
草铁的良好来源,钙和维生素b - 6除了品尝好的菜谱中像迷迭香鸡和羊肉。与茶和液体提取物,它通常是作为一个整体准备干草药或干粉状提取物。
辣椒。
墨西哥胡椒和辣椒是辣椒辣椒的亲戚。他们在墨西哥是一个常见的成分,法人后裔,克里奥尔语,西南部的美国食物。使用整个韩国,四川和其他亚洲菜系以及干燥和加工创造调味的香料粉。同时,辣椒中使用多种方式到中国传统和阿育吠陀医学从业者,包括用于治疗循环问题。
胡椒的活性成分,辣椒素,还发现在许多局部治疗肌肉和关节疼痛,使它的辛辣味道的食物。我们讨论本文中的辣椒的营养组成。我们还讨论潜在的健康优势,如何在饮食包括更多的和相关的危险。
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嗯,那都是在本文中,我们谈到了前12个最佳草药记忆和大脑健康,希望它是有帮助的如果是和善的与朋友和家人分享。感谢你的阅读在见到你。
