许多患有边缘型人格障碍(BPD)难以控制自己强烈的情感。桶的主要症状之一是情感失调,这也可以解释其他症状包括人际关系不稳定,危险或冲动行为,与思维的变化。另外,桶的诊断标准包括情绪不稳定。
在本文中,我将讨论桶情感失调以及将讨论以下问题。
- 情感管理是什么?
- 情绪调节与失调
- 管理情绪尽管桶
- 桶和情感问题
所以,让我们芯片!
内容
情感管理是什么?
与一个人的能力和行为在他们的情感经历被称为情感管理。这包括的能力:
- 正确的行为当你心烦意乱。
- 识别、理解和接受情感体验。
- 使用建设性的技术来处理多余的感情
当情绪压力下,那些善于管理自己的情绪能抗拒的冲动行为冲动和提交的暴力行为,鲁莽,或自残。
在儿童时期,孩子们学习如何控制自己的情绪。当我们成熟,我们接的技术理解我们的情绪,舒缓自己当我们沮丧。这个过程可能是由几个因素造成不利影响,包括:
- 童年创伤或压力
- 严厉的或侵入的父母
- 大脑化学物质的差异缺乏安全的债券
情绪调节与失调
而情感控制帮助我们处理困难,人与情感斗争控制会很难理解自己的情绪和健康处理它们。这对BPD患者是至关重要的,因为他们经常遭受了严重的压抑情感的情况下。我们反应的情况在我们的生活中被我们控制的能力极大地影响了我们的情绪。例如,如果一个人可以控制自己的情绪,即使经历分手,他们仍然能够管理自己的感情并继续他们的日常活动。然而,如果一个人用桶遇到相同的情况下,他们可以变得如此沮丧,他们无法发挥功能。为了应付这些,他们可以采用暴力手段,狼狈地,或做出冲动的行为,比如乱交。
阅读更多:边缘型人格障碍的共病
管理情绪尽管桶
你可能想要考虑咨询治疗师专攻桶如果你很难管理自己的情绪。他们会更了解你的情绪问题的原因,与他们和您可以开发技术来帮助你学会控制自己的情绪和处理情绪波动。BPD患者被报道受益匪浅辩证行为疗法(印度生物技术部)。创建这种类型的治疗尤其是协助BPD患者学习如何改变他们的信仰和行为,从而减少疾病的症状。
有几个自助技术桶,除了治疗,可以帮助你控制你的情绪。这些可能包括:
- 在你的日常生活包括减压策略
做规律的运动 - 利用接地技术在经历严重的痛苦
- 正念冥想练习
- 用写作来表达你的感情
- 自我教育在桶
桶和情感问题
各种相关症状的能力BPD患者控制自己的情绪。所有这些因素,无论是导致焦虑和抑郁,很难保持稳固的关系,或者创建困难在工作中,在日常生活中会导致严重的问题。作为情绪的应对机制失调,桶也可能参与冲动,自我毁灭,甚至自我伤害行为。
阅读更多:双相情感障碍的症状
波动的情绪迅速和易怒
焦虑和愤怒在患有边缘型人格障碍是常见的,因为他们难以控制自己的情绪和管理自己的情绪。1迅速而强烈的情绪波动可能发生。常规的活动,比如在工作工作,甚至照顾自己,可能受到这些焦虑和担忧的感觉。可能会由于他人的关系发现很难在你在这集因为各种各样的原因。
BPD患者经常经历情绪波动和易怒,这可能是由于情感的敏感性。人以这个条件可能是情感上更敏感,这使他们对情况迅速而强烈。
包含我的愤怒有困难
极端的情绪波动常常伴随着突然爆发的强烈愤怒。BPD患者甚至可能成为愤怒的小刺激,这可能导致破坏性或暴力行为,包括自残。它表明,问题管理愤怒情绪失调直接相关。关系强度与稳定也可能因素;人在动荡,不稳定的关系可能更容易表现出攻击性。
空虚的感觉
BPD患者经常感到空虚。虽然这种感觉的来源尚不清楚,可能是连接到一个负面的自我认知。桶的人会发现很难保持清楚他们是谁,可能从自己和他人的疏离感。这空虚非常沮丧,它可能导致冲动行为,自残,甚至自杀。
此外,它会导致孤独因为总是空的人可能觉得切断来自他人和难以维持友谊。这种隔离也可以让你控制你的情绪变得更加困难,从而引发了恶性循环,加重你的悲伤和空虚的感觉。
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害怕被遗弃和偏执
强烈的偏执也可能导致BPD患者的频繁的恐惧独处,拒绝,或被人抛弃最亲近的人。7因为这个,他们可以表现得过分,不断寻求肯定,甚至迫使人们去保护自己免受未来的拒绝。不幸地,许多这些行为可能导致不稳定的伙伴关系。
这可能是雪上加霜情绪调节的问题。极端的情感爆发有可能疏远的人,无法平静的偏执或不安可以增加不稳定的关系。
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看下面的视频来了解更多关于桶情绪失调:
常见问题
BPD患者有情绪失调吗?
边缘型人格障碍和情绪失调经常被误解。边缘型人格障碍包括情绪失调。情感失调与BPD症状是大家的共识,但是并不是每个人都经历的情感失调桶。
我怎么分散我的桶的想法吗?
确定什么帮助我和这样做:
- 表达或对我的强烈的感情。
- 请转移我的注意力。
- 联系其他人们可以分散。
- 我将安慰/寻找自己。
- 专注和接地。
- 保持你的注意力。
- (推荐应用:手和呼吸放松)冷静下来和放松
有桶的人能控制自己的情绪?
很多BPD患者与极端愤怒和急躁。他们发现觉得控制自己的情绪,一旦他们被唤起。他们可以很容易地变成愤怒,这愤怒可能并不总是被引导在一个向外的方向和可能导致自残。
边缘型人格障碍患者有什么应对技能吗?
- 应对机制的优点。
- 流音乐。
- 锻炼。
- 执行一个活动。
- 找到帮助。
- 不要着急。
- 请注意。
- 成为接地。
我的如果我有桶吗?
大多数EUPD / BPD患者不是操纵,但经常周围的人。根据Maddi折痕,有一个普遍的误解,情绪不稳定的人人格障碍(EUPD)是身边的人的简单的操纵者。
为什么桶视为操纵?
为什么BPD患者被认为是操纵呢?虽然“操纵”显示灵活性和恶意,这些行为大多仅仅是疯狂的,笨拙的人以桶试图满足情感需求被忽视的虐待或无效的童年。
人们用桶容易哭吗?
尽管有类似倾向哭泣和应对机制,BPD患者表现出预期的增加频率相比个非哭。此外,他们说,他们不太注意哭如何影响他人。
最难忍受的精神疾病是什么?
桶是一种最严重的精神疾病,雪上加霜的耻辱和人们曲解。好消息是,边缘型人格障碍是可以治愈的,所以,痛苦不一定永远持续下去。
BPD患者关闭自己的情绪吗?
许多人安静桶隐藏自己的情绪,因为他们被教导要做什么生存当他们年轻的时候,尤其是那些经历了童年创伤。你可以认为,表达你的感情似乎是只接受如果你心情很愉快。
桶为何如此残忍?
我们还经历频繁,突然情绪波动,很难控制自己的情绪。无意中,我们倾向于把别人对我们的错误负责,这让我们利用和我们关心的人友善。
好吧,就这样在这篇文章中,我们讨论了桶情绪失调。希望它是有帮助的如果是和善的与他人分享。
